Jour 5 - Yoga pour la digestion
Morning Flow Dynamique
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Programme :
Ma routine de yoga matinal
Au cours de cette séance, Janis vous propose un Hatha flow du matin de 15 minutes dynamique, dans laquelle vous pourrez bouger en conscience pour réveiller l'énergie qui sommeil en vous et tester votre équilibre.
Autre cours de Hatha
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha
Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Créer du mouvement dans son corps
Réveiller son corps en douceur