Flow Détox Torsions
Ouvrir et mobiliser ses hanches
Dans ce cours de yoga vinyasa de 30 minutes, Victoria vous propose un enchaînement de postures pour travailler l’ouverture des hanches et la souplesse du bas du corps.
Relâcher les tensions au niveau des hanches vous permettra, non seulement d’acquérir de la mobilité et de la liberté dans vos mouvements, mais aussi de libérer les émotions et le stress qui se bloquent dans cette partie du corps.
Cette pratique est donc parfaite pour gagner en souplesse et lâcher prise !
Relâcher les tensions au niveau des hanches vous permettra, non seulement d’acquérir de la mobilité et de la liberté dans vos mouvements, mais aussi de libérer les émotions et le stress qui se bloquent dans cette partie du corps.
Cette pratique est donc parfaite pour gagner en souplesse et lâcher prise !
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
Flow Dynamique Souplesse : Le grand écart
Middle Split : Le grand écart facial
Manipura // Chakra Solaire
Mobilité des épaules
Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur