Méditation et rituels du matin : (Se) Remercier
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À vos tapis!
Cours en accès libre
Flow Dynamique Souplesse : Le grand écart
Elemental flow : La Terre
Middle Split : Le grand écart facial
Ancrage avec la respiration yogique
Manipura // Chakra Solaire
Mobilité des épaules
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
25' Abs on fire 🔥
Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
YogAbs' & Booty
La Respiration Pilates