Méditation et rituels du matin : (Se) Remercier
Yoga du matin : 20 min' pour réveiller votre corps en douceur
30 min' Sivananda Hatha Yoga
Pilates dynamique pour une pause sportive
Elemental Flow : le Feu
Hatha Flow pour débutant
Mettre en place sa routine yoga quotidienne
50 min' Vinyasa flow détox
Nadi Shodana Pranayama
Yin spécial Hiver : Renforcement de l'énergie vitale
Vinyasa Yoga Flow pour l'ouverture des hanches
Assouplissement du bassin avec le Yin
Ying Yang Détox