La Respiration Pilates
Pilates : Détente et renforcement du dos
Ajouter aux favoris
Programme :
Ma routine Pilates !
Une courte séance de Pilates de 20 minutes où vous viendrez étirer, renforcer et détendre tous les muscles de votre dos qui soutiennent votre colonne vertébrale par la réalisation d’exercices précis. La séance parfaite à réaliser après une journée chargée !
Sophie Barbarin
Autre cours de Pilates Classique
Tonifier ses bras avec le Magic Circle
Mobiliser, renforcer et délier le dos
Pilates : Renforcement complet du corps
Étirements spécifiques après la course à pied
Échauffement à la course pied
45 min' de Yogalates
Ma routine Pilates du matin
20 min' d'étirements Pilates
Pilates : Renforcement complet du corps en douceur
Échauffement Pilates
Les exercices de bases du Pilates