Pilates Power Abs

On rentre rapidement dans le vif du sujet. Au besoin, n’hésitez pas à vous échauffer avant de commencer. Renforcer ses abdominaux demande une bonne connexion de son centre : autorisez-vous donc à modifier les exercices en pliant les jambes, à réduire l’amplitude des mouvements, et à écouter votre corps pour apprécier votre séance.

Jeanne est habillée par Yoga Searcher