Mobiliser, renforcer et délier le dos
Pilates Power Abs
Ajouter aux favoris
Programme :
Summer Glow Challenge
On rentre rapidement dans le vif du sujet. Au besoin, n’hésitez pas à vous échauffer avant de commencer. Renforcer ses abdominaux demande une bonne connexion de son centre : autorisez-vous donc à modifier les exercices en pliant les jambes, à réduire l’amplitude des mouvements, et à écouter votre corps pour apprécier votre séance.
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
Autre cours de Pilates Classique
Pilates : Renforcement complet du corps
Étirements spécifiques après la course à pied
Échauffement à la course pied
45 min' de Yogalates
Ma routine Pilates du matin
20 min' d'étirements Pilates
Pilates : Renforcement complet du corps en douceur
Échauffement Pilates
Les exercices de bases du Pilates
Pilates : Détente et renforcement du dos
Pilates Bras & Abdos