Yoga sans les mains
Power Abs
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Programme :
Summer Glow Challenge
Dans cette pratique de 20 minutes, l'accent sera mis sur le centre et la sangle abdominale. Avec des exercices ciblés enchainés dans un flow ininterrompu, vous développerez votre force et votre endurance. Bonne pratique !
Autre cours de Vinyasa
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana