Jour 7 : Je trouve mon équilibre
Relaxation de fin de journée
Avec cette relaxation à pratiquer sans modération après une journée intense ou après une pratique de Yoga dynamique, offrez-vous un moment pour détendre l’ensemble de votre corps et vous évader du quotidien. Elle peut servir de Savasana en fin de pratique ou de moment de détente pour s'endormir.
Nolwenn Brabant
Autre cours de Méditation
Jour 6 : Je lâche prise
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
Introduction à votre routine meditation
Méditation de plein conscience
Méditation sur les 5 sens
Comment bien débuter la méditation ?
Méditation sur l'eau