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Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale
Prenez le temps d’affiner vos perceptions autour de l’articulation de votre colonne vertébrale. Jeanne vous accompagne dans cette séance de Pilates à mobiliser, articuler, fléchir tout en douceur, quel que soit votre niveau, dans une série d’exercices fluides alliant respiration et contrôle. Faite de manière hebdomadaire, cette vidéo améliorera votre souplesse et votre mobilité dorsale.
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