Comprendre la respiration Pilates
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale
Prenez le temps d’affiner vos perceptions autour de l’articulation de votre colonne vertébrale. Jeanne vous accompagne dans cette séance de Pilates à mobiliser, articuler, fléchir tout en douceur, quel que soit votre niveau, dans une série d’exercices fluides alliant respiration et contrôle. Faite de manière hebdomadaire, cette vidéo améliorera votre souplesse et votre mobilité dorsale.
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body