Jour 5 / Chercher l'équilibre sur les mains
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
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Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la troisième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Cette séance de 27 minutes a pour but de ramener de la mobilité et de la fluidité dans la colonne vertébrale. L'accent sera mis sur les torsions pour venir détendre votre dos tout en le renforçant. Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.
Autre cours de Vinyasa
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Jour 2 / YogAbs' on Fire
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
Home Body Mandala Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy