Introduction au challenge Summer Glow
Renforcer le centre
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Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la sixième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Cette séance de 25 minutes sera axée sur le renforcement de votre sangle abdominale. Travaillez en profondeur vos abdominaux afin de gagner en force et en stabilité. La pratique s'articulera autour de la posture du corbeau, pour que vous puissiez prendre votre envol ! Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.
Autre cours de Vinyasa
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Jour 4 - Souplesse haut du corps
Jour 3 - Souplesse des hanches
Jour 2 - Souplesse des jambes
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Yoga vinyasa - Souplesse Full body
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Back to the mat - Live replay
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Flow : Animer le haut du corps