Ahimsa : La Bienveillance
Renforcez la sangle abdominale
Dans cette vidéo qui fait parti du programme YOGA SWEAT ! TONIFIER ET SCULPTER SON CORPS, Manon se concentre sur le renforcement de la sangle abdominale avec de mouvement de yoga.
Entre gainage et abdominaux hypopressifs, sentez l'activation de votre centre et plus particulièrement le transverse et les obliques. Ces exercices vous apporteront la stabilité nécessaire pour pratiquer toute activité sportive en sécurité et améliorera la posture de votre corps dans sa globalité.
Entre gainage et abdominaux hypopressifs, sentez l'activation de votre centre et plus particulièrement le transverse et les obliques. Ces exercices vous apporteront la stabilité nécessaire pour pratiquer toute activité sportive en sécurité et améliorera la posture de votre corps dans sa globalité.
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana