Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Réveil musculaire et étirements
Dans cette vidéo, vous découvrirez une courte série d'exercices pour réveiller votre corps en douceur !
Jeanne vous guide à travers des étirements visant à aborder la journée avec sérénité.
Cette séance est idéale pour le matin au réveil ou juste avant une session plus dynamique.
Jeanne vous guide à travers des étirements visant à aborder la journée avec sérénité.
Cette séance est idéale pour le matin au réveil ou juste avant une session plus dynamique.
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs
La Respiration Pilates