3 postures de Yin pour vaincre l'insomnie
Slow Flow du soir
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Programme :
Bien dormir 🌙
Anouck vous accompagne en cette fin de journée dans cette séance de yoga doux afin de libérer les tensions qu'elles soient physiques ou émotionnelles. Profitez de cette séance pour revenir à vous, relâcher votre corps et votre tête, pour une nuit paisible.
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur