Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
Slow Summer Flow
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Programme :
Summer Glow Challenge
Retrouvez l'énergie et déliez les tensions avec cette séance qui combine vinyasa et yin yoga. Ce petit coup de boost, idéal à toute heure de la journée, vous aidera à faire circuler l'énergie et à recharger les batteries parfois endormies par la chaleur de l'été.
Anouck est habillée par Yoga Searcher
Anouck est habillée par Yoga Searcher
Autre cours de Vinyasa
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières