Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Slow Summer Flow
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Programme :
Summer Glow Challenge
Retrouvez l'énergie et déliez les tensions avec cette séance qui combine vinyasa et yin yoga. Ce petit coup de boost, idéal à toute heure de la journée, vous aidera à faire circuler l'énergie et à recharger les batteries parfois endormies par la chaleur de l'été.
Anouck est habillée par Yoga Searcher
Anouck est habillée par Yoga Searcher
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance