Les exercices de bases du Pilates
Spine stretch
En compagnie de Jeanne expérimentez, allongez, étirez votre colonne vertébrale pour retrouver et/ou garder un dos fort, grandit.
En se concentrant sur le centre, noyau de notre corps, vous approfondirez quelques exercices du répertoire classique qui mettent l’accent sur l’alignement du corps. Peu de flexion de la colonne, mais de la longueur, particulièrement conseillé pour des bas du dos fragiles ou sensibles.
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
En se concentrant sur le centre, noyau de notre corps, vous approfondirez quelques exercices du répertoire classique qui mettent l’accent sur l’alignement du corps. Peu de flexion de la colonne, mais de la longueur, particulièrement conseillé pour des bas du dos fragiles ou sensibles.
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
