Yoga sans les mains
Sunny Sweet Morning
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Programme :
Summer Glow Challenge
Victoria vous propose une routine de yoga matinale pour délier le corps, s'étirer, travailler sa souplesse grâce à quelques exercices de mobilité et se renforcer ! Une pratique de 20 minutes qui peut être répétée de manière quotidienne pour des bienfaits décuplés !
Victoria est habillée par Yoga Searcher
Victoria est habillée par Yoga Searcher
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana