Jour 5 / Chercher l'équilibre sur les mains
Torsions & activation du système digestif
Retrouvez Janis dans une vidéo de Yoga Vinyasa pour débutants et/ou intermédiaire. Une pratique complète et dynamique de 50 minutes où l'enchaînement de postures au rythme de la respiration préparera la colonne vertébrale, l'abdomen et les épaules et la posture finale du corbeau en torsion : Parsva Bakasana.
Autre cours de Vinyasa
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Jour 2 / YogAbs' on Fire
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
Home Body Mandala Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy