Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Total Body Yoga Sweat
Dans cette vidéo qui fait parti du programme YOGA SWEAT ! TONIFIER ET SCULPTER SON CORPS, retrouver un condensé des vidéos précédentes pour un renforcement de la tête aux pieds ! Inspirée des mouvements de yoga, Manon vous propose une séance tonique qui travaille le corps dans sa globalité.
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance