Réveil musculaire et étirements
Trouver sa fluidité
Ajouter aux favoris
Programme :
Elements Flow
Dans cette série de vidéos sur les éléments, on va venir découvrir l'élément Eau pour révéler votre fluidité avec Romane qui vous guidera à travers toute la séance.
Autre cours de Pilates Classique
Comment sait-on si on engage notre centre correctement ?
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale
5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer
Comprendre la respiration Pilates
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme