Ouverture d'épaules et flexions arrières
Vinyasa : Water Flow
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Programme :
Hiver Vitality
Lola vous propose une séance de yoga vinyasa sur le thème de l'eau. Pendant ce cours de 30 minutes, le corps, par ses mouvements et sa respiration, incarne l’eau dans tous ces états : douceur, puissance, fluidité.
Lola Picard
Autre cours de Vinyasa
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance
Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat