Yoga de la fertilité : À partir de l'ovulation 45'

Cette séance de 45 minutes de yoga de la fertilité est à pratiquer en deuxième partie de cycle, en phase lutéale, à partir de votre ovulation. Cette pratique douce regroupent de la respiration, des visualisations et des postures qui visent la détente du bas-ventre et les postures invitent spécifiquement à la détente et à l'apaisement. Cette séquence peut se pratiquer tout le long du cycle, notamment en cas d'endométriose.

Matériel : Plusieurs coussins, 2 plaids, 1 brique