Yoga sur le lit : Routine Express du Matin
Yoga doux pour apaiser les douleurs de règles
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Programme :
Cycle Bliss : Règles apaisées
Cette pratique de yoga doux est centrée sur des postures restauratrices et des respirations lentes et profondes. Le mouvement lent ainsi que des moments d'immobilité permettent de soulager les douleurs ressenties en bas du dos et dans le ventre, tout en calmant l'esprit.
