3 postures de Yin pour vaincre l'insomnie
Routine détente du soir
Cette séance de yoga doux est idéale pour se ressourcer à n'importe quel moment de la journée, mais est fortement recommandée le soir. Par des postures statiques, vous viendrez délier votre corps et libérer les tensions accumulées.
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis