Jour 14 : Self love
Yoga Nidra pour s'endormir
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Programme :
Bien dormir 🌙
Cette vidéo est idéale pour une bonne nuit de sommeil. Conçue pour être pratiquée au moment du coucher, cette séance utilise des techniques de relaxation pour calmer votre esprit et détendre votre corps. Laura vous guidera dans ce moment qui facilitera votre endormissement.
Laura Chanut
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Jour 7 : Je trouve mon équilibre
Jour 6 : Je lâche prise
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
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Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer