20 min' de Méditation pour Remercier vos Émotions
Yoga Nidra pour vaincre l'insomnie
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Programme :
Bien dormir 🌙
Cette séance de Yoga Nidra vous offrira des outils pour un sommeil réparateur. En approfondissant les techniques de respiration et de conscience du corps, Laura vous aide à dénouer les tensions et à apaiser votre esprit. Cette pratique, plus longue, est conçue pour être pratiquée au moment du coucher.
Laura Chanut
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Jour 14 : Self love
Jour 13 : Je mobilise mes capacités
Jour 12 : Je créé ma bulle d'harmonie
Jour 11 : J'accueille mes émotions
Jour 10 : Je rencontre mon enfant intérieur
Jour 9 : Je cultive ma force intérieure
Jour 8 : Mon esprit mon meilleur ami
Jour 7 : Je trouve mon équilibre