Yoga Prénatal : Délier son corps et créer de l'espace

Dans cette vidéo vous trouverez des postures qui font du bien pendant la grossesse et qui permettent aux futures mamans de faire plus d'espace et de délier le corps : faciliter la respiration, travail de l'auto-grandissment, détente du dos, mais aussi créer de la place pour permettre à bébé de prendre son espace.

Matériel : bolster ou coussin de grossesse, couvertures, briques