3 postures de Yin pour vaincre l'insomnie
Yoga sur le lit : 5 min' de Yoga avant de Dormir
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Programme :
Yoga sur le lit
Avec ces quelques postures simples de yoga pour faire redescendre l’énergie de la journée, Victoria vous aide à (re)trouver une bonne qualité de sommeil. 5 minutes pour un lâcher-prise émotionnel, une détente musculaire et une détente du dos dans son ensemble.
Victoria Lauro
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
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