Jour 7 - Yoga pour la joie
Yoga sur le lit : Méditation du Soir
Ajouter aux favoris
Programme :
Yoga sur le lit
Victoria vous propose une méditation de 10 minutes à faire le soir avant d’aller se coucher ou juste pour s’offrir un moment pour soi. Après un exercice de respiration (pranayama) et un scan du corps pour se recentrer, Victoria vous fera remémorer des moments de gratitude dans votre journée. Un moyen simple et efficace de calmer le mental avant la nuit, et de chasser les soucis du quotidien pour un sommeil plus serein.
Victoria Lauro
Autre cours de Méditation
Jour 6 - Yoga pour l'équilibre des émotions
Cultiver la confiance et l'estime de soi
Healing practice
Introduction au Yoga Nidra
Yoga Nidra pour vaincre l'insomnie
Yoga Nidra pour s'endormir
Méditation et rituels du matin : (Se) Remercier
Méditation et rituels du matin : Revenir à soi
Méditation et rituels du matin : Nadhi Shodana & Pranayama
Méditation et rituels du matin : S'ancrer
Méditation et rituels du matin : Introduction à la méditation