Home Body Slow Flow
Yoga sur le lit : Réveil Musculaire & Énergétique
Ajouter aux favoris
Programme :
Yoga sur le lit
Directement sur votre lit au réveil, Victoria vous propose un réveil musculaire et énergétique de 10 minutes avec le yoga. Vous commencerez par Kapalabhati, un exercice de respiration énergisant et purifiant (à ne pas réaliser enceinte ou si problèmes cardiaque et respiratoire). Puis réaliserez quelques postures de yoga comme le cobra ou le chien tête en bas, pour bien démarrer votre journée.
Victoria Lauro
Autre cours de Yoga Doux
Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur
Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
Yoga sur le lit : 5 min' de Yoga avant de Dormir
Yoga sur le lit : Yoga du Soir pour une Bonne Nuit de Sommeil
Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Yoga sur le lit : Wake Up
Yoga sur le lit : Réveil Articulaire