3 postures de Yin pour vaincre l'insomnie
Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Ajouter aux favoris
Programme :
Yoga sur le lit
Retrouvez Victoria pour cette routine de yoga doux du soir et passez une bonne nuit de sommeil. Ces 20 petites minutes vous permettent de prendre un temps pour vous et de faire un bilan positif de votre journée. Vous pourrez vous étirer et vous concentrer sur votre respiration, pour finalement, terminer en position allongé, sur votre lit, maintenant prêt.es à vous endormir apaisé.es.
Victoria Lauro
Autre cours de Yoga Doux
Slow Flow du soir
5 tips sur le yoga
Comment bien choisir son tapis de yoga ?
Les 5 meilleurs étirements du matin
Méditation et rituels du matin : Mouvements du matin
8 min' pour soulager son dos
Home Body Slow Flow
Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis