Jour 7 : Je trouve mon équilibre
méditation
Plongez dans l’art apaisant de la méditation avec nos cours en ligne sur June Chez Vous. Chaque session vous offre un précieux moment pour être en harmonie avec vous-même, en écoutant votre corps et votre esprit sans jugement.
Pratiquer quotidiennement la pleine conscience améliore la gestion du stress, la concentration et développe de nouveaux comportements et changements d’attitudes.
Nos cours de méditation vous guident à travers des pratiques variées, vous invitant à fermer les yeux, respirer profondément et vous laisser guider vers un état de calme intérieur.
Une invitation à cultiver la paix intérieure et à embrasser la simplicité du moment présent !
Cours de Méditation
Jour 6 : Je lâche prise
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
Introduction à votre routine meditation
Méditation de plein conscience
Méditation sur les 5 sens
Relaxation de fin de journée
Comment bien débuter la méditation ?