Tonifier ses bras avec le Magic Circle
pilates Classique
Découvrez l’essence du Pilates authentique avec nos cours de Pilates Classique en ligne, inspirés par la méthode révolutionnaire de Joseph Pilates. Cette pratique intemporelle allie la force, la flexibilité et la conscience corporelle pour une amélioration de votre forme physique et de votre posture globale.
Le Pilates repose sur 6 principes fondamentaux, que sont : la concentration, le travail du centre abdominal, le contrôle dans l’exécution des mouvements, la maîtrise de la respiration, la précision des alignements et la fluidité.
Cours de Pilates Classique
Mobiliser, renforcer et délier le dos
Pilates : Renforcement complet du corps
Étirements spécifiques après la course à pied
Échauffement à la course pied
45 min' de Yogalates
Ma routine Pilates du matin
20 min' d'étirements Pilates
Pilates : Renforcement complet du corps en douceur
Échauffement Pilates
Les exercices de bases du Pilates
Pilates : Détente et renforcement du dos