Plantes, huiles et encens : Comment purifier l'air de votre maison

L’air que nous respirons joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Certaines plantes, herbes et résines peuvent purifier l’air et apporter une énergie particulière à votre espace. Découvrez nos astuces naturelles et nos routines pour faire de votre maison un sanctuaire propice à la sérénité, à l'équilibre et à la santé.

L'importance d'assainir l'air intérieur

L’air intérieur peut être jusqu’à cinq fois plus pollué que l’air extérieur. Poussières, moisissures, bactéries, produits chimiques des meubles ou produits ménagers, et même le simple fait de cuisiner, tout cela peut charger l’air de particules nocives.
Un air purifié offre plusieurs bénéfices :

• L'amélioration de la respiration, notamment pour les personnes souffrant d’allergies ou d’asthme.
• La réduction du stress et de la fatigue mentale.
• Une énergie positive et une clarté mentale.

Les bons réflexes à adopter

• Aérer quotidiennement au moins 10 à 15 minutes chaque jour, même en hiver. Cela permet de renouveler l’air et d’évacuer les polluants accumulés.
• Dépoussiérer les meubles, rideaux et tapis pour éliminer les allergènes.
• Nettoyer régulièrement les systèmes de ventilation (grilles, climatiseurs, filtres...) pour éviter que des poussières et moisissures ne se propagent dans l’air.
• Réduire l’utilisation de produits chimiques en privilégiant les nettoyants écologiques ou faits maison.

Les herbes et bâtons à brûler

• La Sauge blanche
  Brûler un bâton de sauge blanche est une pratique ancestrale qui permet d'éliminer les énergies négatives et de purifier l’air en réduisant la quantité de bactéries dans l’environnement.

• Le Palo Santo
  Ce bois sacré d’Amérique du Sud dégage une fumée douce et boisée. Il est connu pour son pouvoir apaisant, sa capacité à nettoyer l’énergie stagnante et son action antimicrobienne.

• Bouquets mélangés
  Mélangez des plantes comme le romarin, la lavande et le thym pour créer des bouquets à brûler. Ces herbes, lorsqu’elles sont séchées et allumées, libèrent des parfums agréables et purifiants tout en favorisant la relaxation.

Les Huiles Essentielles

Les diffuseurs d’Huiles Essentielles permettent de purifier l’air tout en apportant des bienfaits aromathérapeutiques. Nos huiles préférées :

• Huile Essentielle de Menthe Poivrée : elle aide à libérer les voies respiratoires tout en rafraîchissant l’air.
• Huile Essentielle de Lavande : idéale pour purifier l'air, elle favorise également le sommeil et réduit le stress.
• Huile Essentielle d'Eucalyptus : Antibactérienne et antivirale, elle aide à désencombrer l’air et à soulager les troubles respiratoires.
• Huile Essentielle de Tea Tree : Antifongique et antiseptique, cette huile est idéale pour assainir l’air, surtout en période de maladies hivernales.

Les plantes d'intérieur dépolluantes

Certaines plantes d’intérieur, en plus d'ajouter une atmosphère cosy à votre maison, participent activement à la purification de l’air que vous respirez.

• Le lierre absorbe les toxines comme le benzène et le formaldéhyde.
• La fougère de Boston est idéale pour les espaces secs car elle apporte de l'humidité à l’air.
• Le pothos et le sansevieria (langue de belle-mère) sont très efficaces pour éliminer le dioxyde de carbone et les composés volatils présents dans les peintures ou produits ménagers.

Encens : Bien choisir et utiliser avec modération

L’encens peut être un excellent moyen de purifier l’air et de créer une ambiance apaisante, mais tous ne se valent pas. Privilégiez des encens 100 % naturels, fabriqués sans additifs chimiques ni parfums synthétiques, qui peuvent libérer des substances nocives lorsqu’ils brûlent. Optez pour des encens en résine (comme le benjoin ou l’oliban) ou des bâtonnets roulés à la main à base de plantes et de résines naturelles.

Quant à la fréquence, il est conseillé d’utiliser l’encens une à deux fois par semaine, dans une pièce bien ventilée, pour éviter une accumulation de particules fines dans l’air. Prenez également le temps de bien éteindre les braises pour limiter toute fumée résiduelle.

Prenez soin de l’air que vous respirez : il est le premier pas vers un mode de vie plus équilibré et aligné.