Cultiver la confiance et l'estime de soi
Leïla Benada
Leïla, engagée et inspirée par la philosophie du Yoga, souhaite vous transmettre les clés vous permettant de trouver votre propre voie à travers l'appropriation de la pratique. Sa pédagogie repose sur le triptyque "observation, ressentis, exploration", valorisant le chemin et ses étapes. Dans chaque séance, Leïla encourage la nuance, reconnaissant que l'alignement juste est celui qui appartient à chacun, respectant la singularité de chaque corps.
Ses cours vidéo
Ses élèves témoignent
La découverte des cours de Leïla a été pour moi un gros coup de cœur. Entre yoga et mobilité, Leïla propose des explorations ludiques du mouvement où prédomine l’importance de la technique posturale On aborde des transitions funky qui viennent challenger nos articulations, mais aussi notre rapport au tapis et plus généralement à l’espace. Une belle façon d’aborder autrement le yoga !
Claire DelormeJ’aime l’approche de Leila. Beaucoup de ses séances couplent mobilité et enchaînement fluides de postures, ce qui permet de conscientiser chaque partie de notre corps. Le rapport à notre corps et ses possibilités prend alors une tout autre dimension ! J’ai réussi à débloquer certains mouvements et amplitudes de mouvements grâce à ses petits tips ! Gros coup de coeur pour le programme triptyque mobilité.
Margot Glédel