Découvrez nos programmes de yoga et Pilates et bien-être en ligne, conçus pour répondre à vos besoins spécifiques et vous accompagner dans votre pratique.
Regroupant plusieurs vidéos sur un thème spécifique, les programmes vous guident de manière structurée pour atteindre vos objectifs simplement.
Que vous cherchiez à vous assouplir, vous renforcer ou débuter la méditation, explorez nos nombreux programmes et choisissez celui qui vous convient le mieux ✨
Nuits agitées, difficultés à s'endormir, fatigue au réveil ? Si vous aussi, vous êtes en manque de sommeil voici le programme parfait pour mieux dormir ! Des vidéos de yoga, de sophrologie, de naturopathie, et de nidra sont regroupées ici pour vous offrir tous les outils pour (re)trouver un sommeil paisible et réparateur. Pour une vie pleine d'énergie et de vitalité 🔥 Fermez les yeux et laissez-vous guider vers les bras bienveillant de Morphée.
Faites de chaque réveil un moment sacré pour respirer le nouveau jour qui se lève. Ce programme vous accompagne pour démarrer la journée du bon pied, en quelques minutes seulement, avec de la méditation, du pranayama et du mouvement. Fermez les yeux, observez, respirez, déliez les tensions dans le corps et celles qui encombrent la tête. Anouck vous a préparé 6 vidéos à sélectionner selon vos envies/besoins du matin.
Bienvenue dans HIVER VITALITY, votre programme exclusif de yoga hivernal en cinq séances, méticuleusement conçu pour vous accompagner tout au long de la saison froide. Laëtitia vous propose de mixer les pratiques et les postures pour un maximum de bienfaits et découvertes. Débutez par une séance de vinyasa dynamique pour réveiller votre énergie intérieure et vous réchauffer, enchaînez avec une pause douceur à travers un slow flow cocooning, une séance de yin pour vous ancrer et vous détendre fait partie de ce programme. Et vous finirez par une méditation guidée inspirée de l’hiver, ainsi qu'un flow dynamique préparant à la posture exigeante du Chin stand ! HIVER VITALITY vous propose un parcours complet, célébrant la saison hivernale et nourrissant votre bien-être physique et mental. Embarquez pour cette aventure qui éveillera votre vitalité intérieure et illuminera vos journées.
Sentez-vous qu'il y a quelque chose qui ne va pas en ce moment ? Souhaitez-vous que les choses évoluent ? À travers l'utilisation d'outils pratiques et de questionnements, Lucie, coach et énergéticienne, vous aide à vous mettre en mouvement vers un épanouissement plus grand et à gérer ce qui vous bloque le plus. Explorez un programme inspirant conçu pour vous accompagner dans votre parcours personnel. Des conseils pratiques vous attendent dans chaque épisode 💫
7 jours détox pour purifier, régénérer et équilibrer son corps. Au programme : une séance de yoga par jour, guidée par Gwendoline, accompagné d’un e-book de 21 recettes détox créées par Emma, cheffe nomade et naturopathe. Une approche holistique pour un résultat optimal ! Chaque séance de yoga se concentre sur un objectif précis : vous alternez les pratiques yang, dynamiques, pendant lesquelles vous renforcerez votre corps en réchauffant vos muscles et en éliminant les toxines ; et les pratique yin, qui vous apporteront la douceur nécessaire pour vous recharger et vous relaxer.
Venez à la rencontre de votre « corps maison » et de chacun de ses recoins, lors de pratiques aussi douces que dynamiques. Ce programme vous invite à vous reconnecter aux sensations corporelles, aux émotions et à votre respiration afin de créer de l’espace, de délier les tensions et de trouver une harmonie globale 💫 Que vous ayez besoin de retrouver de la mobilité, de vous ancrer dans l’instant présent ou de prendre davantage soin de votre corps, HOME BODY est une douce parenthèse à s’offrir pour une heure, 15 minutes, au réveil ou avant de rejoindre Morphée. Connectez-vous à votre intention et choisissez la pratique qui vous convient.
UNE SÉRIE 100% PILATES FITNESS ! Le Pilates Fitness te permettra de garder ton dynamisme et ta tonicité en travaillant tes abdos autant que ton cardio 💪 Un travail du corps dans sa globalité, pour se sentir fort.e et tonique ! En répétant plusieurs fois ce programme vous obtiendrez de vrais résultats et construirez votre meilleur corps ! On se retrouve sur le tapis !
Même si, on le sait, nous avons tous une pratique préférée, la team June Chez Vous en est convaincue, le Yoga et le Pilates ont dix fois plus de bienfaits lorsqu'ils sont pratiqués de manière simultanée 🔥🔥. C'est pourquoi nous vous avons concocté le programme parfait, qui allie le PILATES pour se TONIFIER, au YOGA pour s'ASSOUPLIR, pour une pratique estivale complète. ➡️ 5 semaines : - 2 vidéos par semaine (une pratique de Yoga et une pratique de Pilates) à réaliser au moins une fois par semaine pour ressentir son corps et voir des résultats. Cette mixité de pratiques vous permettra de travailler votre corps de manière harmonieuse et complémentaire. + 2 vidéos bonus : une méditation et une longue pratique de Yin pour assouplir le bas du corps. Rendez-vous tous les lundis pour BOUGER votre body plein d'energy ! ☀️