Les programmes en ligne

Bienvenue dans HIVER VITALITY, votre programme exclusif de yoga hivernal en cinq séances, méticuleusement conçu pour vous accompagner tout au long de la saison froide. Laëtitia vous propose de mixer les pratiques et les postures pour un maximum de bienfaits et découvertes. Débutez par une séance de vinyasa dynamique pour réveiller votre énergie intérieure et vous réchauffer, enchaînez avec une pause douceur à travers un slow flow cocooning, une séance de yin pour vous ancrer et vous détendre fait partie de ce programme. Et vous finirez par une méditation guidée inspirée de l’hiver, ainsi qu'un flow dynamique préparant à la posture exigeante du Chin stand ! HIVER VITALITY vous propose un parcours complet, célébrant la saison hivernale et nourrissant votre bien-être physique et mental. Embarquez pour cette aventure qui éveillera votre vitalité intérieure et illuminera vos journées.

Sentez-vous qu'il y a quelque chose qui ne va pas en ce moment ? Souhaitez-vous que les choses évoluent ? À travers l'utilisation d'outils pratiques et de questionnements, Lucie, coach et énergéticienne, vous aide à vous mettre en mouvement vers un épanouissement plus grand et à gérer ce qui vous bloque le plus. Explorez un programme inspirant conçu pour vous accompagner dans votre parcours personnel. Des conseils pratiques vous attendent dans chaque épisode 💫

7 jours détox pour purifier, régénérer et équilibrer son corps. Au programme : une séance de yoga par jour, guidée par Gwendoline, accompagné d’un e-book de 21 recettes détox créées par Emma, cheffe nomade et naturopathe. Une approche holistique pour un résultat optimal ! Chaque séance de yoga se concentre sur un objectif précis : vous alternez les pratiques yang, dynamiques, pendant lesquelles vous renforcerez votre corps en réchauffant vos muscles et en éliminant les toxines ; et les pratique yin, qui vous apporteront la douceur nécessaire pour vous recharger et vous relaxer.

Venez à la rencontre de votre « corps maison » et de chacun de ses recoins, lors de pratiques aussi douces que dynamiques. Ce programme vous invite à vous reconnecter aux sensations corporelles, aux émotions et à votre respiration afin de créer de l’espace, de délier les tensions et de trouver une harmonie globale 💫 Que vous ayez besoin de retrouver de la mobilité, de vous ancrer dans l’instant présent ou de prendre davantage soin de votre corps, HOME BODY est une douce parenthèse à s’offrir pour une heure, 15 minutes, au réveil ou avant de rejoindre Morphée. Connectez-vous à votre intention et choisissez la pratique qui vous convient.