Découvrez nos programmes de yoga et Pilates et bien-être en ligne, conçus pour répondre à vos besoins spécifiques et vous accompagner dans votre pratique.
Regroupant plusieurs vidéos sur un thème spécifique, les programmes vous guident de manière structurée pour atteindre vos objectifs simplement.
Que vous cherchiez à vous assouplir, vous renforcer ou débuter la méditation, explorez nos nombreux programmes et choisissez celui qui vous convient le mieux ✨
Dans ce programme, Manon vous propose 4 vidéos de renforcement musculaire inspiré de postures et d'enchainements tirés du yoga vinyasa. Ces séances dynamiques d'une trentaine de minutes vous permettront de créer de la chaleur dans votre corps et, si répétées sur une période de plusieurs mois, vous aideront à construire votre force pour pratiquer le yoga plus aisément et progresser !
Corinne, sophrologue vous guide de façon progressive dans ce programme de découverte qui a pour but de vous initier à la méditation en partant à la rencontre de votre intérieur. Allant de 2 mins à 20 mins, la durée des séances de méditation s’allonge au fil des 14 jours afin de vous permettre, petit à petit d’être autonome dans votre pratique de méditation. Deux semaines pour faire de vous une priorité !