Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
1, 2, 3... Guerriers
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Programme :
Summer Glow Challenge
Dans ce flow débutant de Vinyasa, vous découvrirez les postures fondamentales des Guerriers. À travers des enchaînements fluides et dynamiques, cette séance renforcera votre corps et améliorera votre équilibre. Parfait pour les débutants, ce cours vous permettra de vous familiariser avec les bases du Vinyasa et d'explorer la puissance et la stabilité des postures de Guerrier.
Laura est habillée par Yoga Searcher
Laura est habillée par Yoga Searcher
Laura Chanut
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance