Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
20 min' d'étirements Pilates
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Programme :
Ma routine Pilates !
Étirez votre corps et engagez votre respiration avec cette séance de Pilates de 20 minutes pour une pure sensation de bien-être. Cette routine est idéale après une séance de Pilates ou de renforcement musculaire pour vous permettre d'assouplir vos muscles et d'éviter les courbatures.
Sophie Barbarin
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs