Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
3 postures de Yin pour vaincre l'insomnie
Ajouter aux favoris
Programme :
Bien dormir 🌙
Insomnie ? Difficulté à trouver le sommeil ?
Pas de panique ! Anouck vous propose de rester dans votre lit et d'adopter ces quelques postures afin de permettre à votre esprit et à votre corps de se détendre et de trouver l’apaisement.
Pas de panique ! Anouck vous propose de rester dans votre lit et d'adopter ces quelques postures afin de permettre à votre esprit et à votre corps de se détendre et de trouver l’apaisement.
Autre cours de Yoga Doux
Yoga sur le lit : 5 min' de Yoga avant de Dormir
Yoga sur le lit : Yoga du Soir pour une Bonne Nuit de Sommeil
Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Yoga sur le lit : Wake Up
Yoga sur le lit : Réveil Articulaire
Yoga sur le lit : Réveil Musculaire & Énergétique
Yoga sur le lit : Routine Express du Matin
Yoga sur le lit : Réveiller son Corps en Douceur
Yoga sur le lit : Yoga Doux du Matin
Yoga pour le dos avec briques
Routine détente du soir