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Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2

Vignette vidéo Initiation au yoga : Les Fondations – Part.2 Vinyasa
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45min Vinyasa, Full Body Débutant Théodore Zachée
Retrouvez Théodore pour la deuxième vidéo de votre programme : Initiation au Yoga.
Cette séance de 45 minutes, débutera par l'apprentissage des 12 postures qui constituent les salutations au soleil, enchaînements emblématiques et incontournables du yoga. La deuxième partie du cours se constitue d'un vinyasa flow enchaînant les postures debout pour finir tranquillement au sol.
Matériel : une brique

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