Yoga des éléments : Eau 💧
Jour 1 - Souplesse du dos
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Programme :
Let's stretch - Souplesse 5 jours
Mathilde vous accompagne dans ce programme spécial souplesse avec un focus dos, pour améliorer la mobilité de toute la colonne vertébrale.
À travers cette séance, vous retrouverez des postures ciblées telles que :
Focus sur la souplesse & mobilité de la colonne vertébrale avec des postures ciblées comme celles-ci :
- Chiot
- Chien tete en bas
- Chat-Vache
- Sauterelle
- Chien tête en haut
- Torsions assise
Bonne séance !
À travers cette séance, vous retrouverez des postures ciblées telles que :
Focus sur la souplesse & mobilité de la colonne vertébrale avec des postures ciblées comme celles-ci :
- Chiot
- Chien tete en bas
- Chat-Vache
- Sauterelle
- Chien tête en haut
- Torsions assise
Bonne séance !
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body
Mobilité Focus Haut du Corps
Mobilité Focus Bas Du Corps
30 min' Yoga Full Body
Happy Hips Happy Mind
Initiation au yoga : Flow flexions arrières
Initiation au yoga : Flow bien-être