Aller au contenu

Jour 1 - Souplesse du dos

Vignette vidéo Jour 1 – Souplesse du dos Vinyasa
Cette vidéo n’est pas accessible hors connexion.
S’abonner ou Connectez-vous
19min Vinyasa, Souplesse, Haut du corps Tous niveaux Mathilde Allard
Mathilde vous accompagne dans ce programme spécial souplesse avec un focus dos, pour améliorer la mobilité de toute la colonne vertébrale.

À travers cette séance, vous retrouverez des postures ciblées telles que :
Focus sur la souplesse & mobilité de la colonne vertébrale avec des postures ciblées comme celles-ci :

- Chiot
- Chien tete en bas
- Chat-Vache
- Sauterelle
- Chien tête en haut
- Torsions assise

Bonne séance !

Autre cours de Vinyasa


Initiation au yoga : Flow détente Théodore Zachée - Débutant 24min
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.3 Théodore Zachée - Débutant 40min
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2 Théodore Zachée - Débutant 45min
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.1 Théodore Zachée - Débutant 34min
Intro // Initiation au yoga Théodore Zachée - Débutant 1min
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement Leïla Benada - Intermédiaire 45min
Jour 7 : Agilité & Liberté Leïla Benada - Intermédiaire 24min
Jour 5 : Puissance & Challenge Leïla Benada - Tous niveaux 22min
Jour 4 : Curiosité & Exploration Leïla Benada - Tous niveaux 22min
Jour 2 : Équilibre & Concentration Leïla Benada - Tous niveaux 22min
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement Leïla Benada - Tous niveaux 4min
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂 Isidore Pouti - Confirmé 41min