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Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent

Vignette vidéo Jour 1 : Je m’installe dans le moment présent Méditation
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4min Méditation, Relax Débutant Corinne Morice
Une première séance de méditation de 4 minutes pour découvrir l’instant présent et vivre l’expérience de se poser ici et maintenant en toute simplicité. S’entraîner progressivement, à votre rythme à être dans l’instant présent, vous permettra de prendre du recul, de vous apaiser, d’améliorer votre respiration et de réussir à avoir une vision plus large sur les événements, sur vos émotions et vos ressentis.

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