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Jour 6 : Fluidité & Acceptation
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Programme :
Se reconnecter au mouvement
Jour 6 et 13 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Une pratique de yoga doux pour la fin de cette semaine, dans laquelle vous solliciterez la zone des hanches dans différentes amplitudes de mouvement, activement et passivement. Cette séquence est l’opportunité de vous offrir un moment de douceur et de pratiquer en délicatesse de façon beaucoup plus fluide et organique afin de vous concentrer davantage sur les sensations et ressentis plutôt que sur une forme à reproduire.
Une pratique de yoga doux pour la fin de cette semaine, dans laquelle vous solliciterez la zone des hanches dans différentes amplitudes de mouvement, activement et passivement. Cette séquence est l’opportunité de vous offrir un moment de douceur et de pratiquer en délicatesse de façon beaucoup plus fluide et organique afin de vous concentrer davantage sur les sensations et ressentis plutôt que sur une forme à reproduire.
Autre cours de Yoga Doux
Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur
Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
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Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Yoga sur le lit : Wake Up
Yoga sur le lit : Réveil Articulaire
Yoga sur le lit : Réveil Musculaire & Énergétique