Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Pilates Power Abs
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Programme :
Summer Glow Challenge
On rentre rapidement dans le vif du sujet. Au besoin, n’hésitez pas à vous échauffer avant de commencer. Renforcer ses abdominaux demande une bonne connexion de son centre : autorisez-vous donc à modifier les exercices en pliant les jambes, à réduire l’amplitude des mouvements, et à écouter votre corps pour apprécier votre séance.
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body