Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Port de tête et flexion
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Programme :
Summer Glow Challenge
Jeanne vous propose de revisiter quelques classiques du Pilates en insistant tout particulièrement sur l’enroulement de la colonne cervicale.
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body