Mobilité des épaules
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Ajouter aux favoris
Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la troisième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Cette séance de 27 minutes a pour but de ramener de la mobilité et de la fluidité dans la colonne vertébrale. L'accent sera mis sur les torsions pour venir détendre votre dos tout en le renforçant. Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.
Autre cours de Vinyasa
Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions